21 napos karcsúsító fogyás program (online)
Ha eleged van már a jo-jo fogyókúrákból , tarts velünk ahol 3 hétig minden nap melletted leszünk, elindítunk a fogyás és alakformálás útján, dietetikus által összeállított természetesen tápláló étrenddel minden egyes napra lebontva és profi tornával! A fitness bajnokoknál jobban kevesen ismerik a test formázását, és most megosztjuk ezt a módszert veled!
A program tartalma:
– Állapotfelmérő kérdőív
– Konzultáció az oktatóval, személyre szabott terv készítése
– 21 napos étrend
– heti 4x Pilates és zsírégető torna
– Kiegészítő cardio edzés
A megfelelő edzés és a táplálkozás fontos eszközei a fejlődésnek, de a motiváltság, a következetesség és a kitartás létfontosságú , ha sikerrel akarod átformálni a tested.
Leírás
Az átalakuláshoz vezető úton az első fontos csatát önmagaddal kell megvívnod…rá kell venned magad, hogy megkezd a programot.
Az edzés és a helyes táplálkozás elengedhetetlen, ám ezzel egyidejűleg a szokás hatalmát kell legyőznöd.
A berögzült rossz szokásokon változtatnod kell, különben a tested átformálására tett erőfeszítéseid kudarcba fulladhatnak.
Az akaraterő csak az első lépés megtételére elegendő; a tartós sikerhez új szemléletre, életmódra van szükség.
A tapasztalatok azt mutatják, hogy azok számára, akik a meglévő káros szokásaikat új, hasznos szokásokra kívánják cserélni, az első tizennégy nap a legfontosabb, ezért mindennap az online térben melletted leszünk és motiválunk a napi programok betartására.
A dietetikus által összeállított étkezéseket úgy alakítjuk ki, hogy a szénhidrátok lassan kerüljenek a véráramba, így alacsonyan tartható az inzulinszint, ami csökkenti a testzsír felhalmozódását.
Az inzulin–glükagon-tengelyt tehát precíziós táplálkozással szabályozzuk, a szabad zsírsavakat pedig megfelelő testedzéssel mozgósítjuk.
Ha szigorúan csak a kalóriamennyiség drasztikus csökkentésével próbálsz fogyni, a súlycsökkenés fele izomveszteségből fog adódni!!
Ne kísérletezgess feleslegesen, vedd szakember segítségét igénybe, így a jo-jo effektust is elkerülheted.
A program teljesen natúr, egészséges táplálkozáson alapul.
Az akaraterő az átalakulás fontos kulcsa és ha készen állsz mi megadjuk a kezdő lépést a változás elindításához.
Az átalakulás folyamatát a lelkesedésednek is kell táplálnia, így járhatsz sikerrel!
Kezdhetjük ?
79 000 Ft
