A szétnyílt hasizom nem esztétikai hiba, hanem egy működési probléma – és pontosan ezért működésbeli választ igényel. Nem több felülést.

Lehet fogyni pilatesszel? Ez az egyik leggyakoribb kérdés, amit oktatóként kapok: „Nelly, ha járok Pilatesre, le fogok fogyni?” A neten

Mi az a Pilates, és miért ideális kezdőknek? Mit kell tudni az online Pilates kezdőknek a felszerelésről? Kezdőként a saját

Hogyan segített a Pilates a Testépítésben? Manapság nagy divattá vált a testépítés, nem véletlenül, hiszen a súlyzós edzésekkel a többi

5+1 Tévhit a Pilatessel kapcsolatban! Pilates oktatói munkám során találkoztam ezekkel a kijelentésekkel, nézzük meg mi is az igazság!  

Mire figyelj ha jó Pilates oktatót keresel! A Pilates óra minőségét nagyban meghatározza az oktató képzettsége, tapasztalata, személyisége.Nézzük meg mi

5+1 tutti alakformáló edzés nőknek! A sportolás kiváló az egészségre azonban vannak esztétikai okok is, ami miatt rászánjuk magunkat a

13+1 Kérdés és válasz Surányi Nellytől 1. Mi a legjobb tanács, amit valaha kapott? – Ne kezdjünk addig bonyolult dolgokba,