Alapozó kezdő pilates online
Ismerd meg és tanuld meg pontosan a Pilates alapjait!
6 alkalmas gyakorlás +elmélet
2023 szeptember 11-30
Alapozó Pilates kezdőknek és újrakezdőknek
Heti 2 alkalommal videós órák
Az órák egész hónapban visszanézhetők, többször gyakorolhatók!
Leírás
Életmód
Ajánljuk mindazoknak akik kezdő szinten érdeklődnek a Pilates iránt ,azoknak akik már régóta tornáztak, újrakezdőknek , azoknak akik otthon szeretnének biztonságosan tornázni.
Életmód váltásra készülőknek.
Tedd egészségesebbé , boldogabbá az életed a Pilates módszer megismerésével.
Minden egyes órát egy kis elmélettel is kiegészítünk, hogy komplett legyen a tudásod.
Mindössze kényelmes ruhára, szőnyegre és ásványvízre lesz szükséged .
Minden alkalmat követően a zárt csoportunkban felteheted a kérdéseidet, javaslataidat.
Jelentkezési határidő : szeptember 10
Részvételi díj: 25.000ft
Életmód
Mire lesz jó a Pilates ?
A megtanult gyakorlatok segítenek megerősíteni tested izmait, különös tekintettel a hasi területre. A rendszeres és állandó gyakorlásnak köszönhetően meg fogsz lepődni, amikor észreveszed, hogy tested tónusosabb, izmaid pedig erősebbnek lesznek.
A Pilatesben a légzésnek alapvető szerepe van: ha megtanulsz helyesen lélegezni, és a légzésre összpontosítani, akkor a szervezeted jobban el tudod látni oxigénnel, kontrollálhatod a mozdulatokat és felszabadíthatod az elméd.
Az egyes mozdulatok és a légzés közötti koordinációnak köszönhetően megtanulod pontosan irányítani tested mozdulatait és nagyobb egyensúlyt, és könnyedséget fogsz érzékelni.
A Pilates egyik jellemzője a légzés és a mozgás koordinációja: ennek köszönhetően tudatosabbá válik a tested és érezni fogod a koncentrációs képességed javulását, valamint a testi-lelki egyensúly növekedését.
A lelket és a testet fejlesztve pozitív hatással lesz a stresszre is, segít feloldani a testben és a lélekben felgyülemlett feszültségeket, amelyek sokszor izommerevséget okoznak.
A Pilatesben ráadásul nincsenek akadályok: személyre is szabható a tapasztalatok és a különböző egyéni igények szerint: a gyakorlatok különböző intenzitásúak lehetnek, és eszközzel is lehet dolgozni. Egyszóval nehéz megunni!Ez csak néhány előny amelyet a gyakorlás során tapasztalhatsz.
Nem számít, hogy soha nem gyakoroltál, és attól tartasz, hogy nem lesz időd, az online kezdő tanfolyamunkon az órák
visszanézhetők , az időbeosztásod alapján csinálhatod.
Indulj el Te is azon az úton, amely valódi változást hozhat!
Várunk nagyon sok szeretettel!
Vélemények (0)
25 000 Ft
Értékelések
Még nincsenek értékelések.