Alapozó kezdő pilates online

Életmód váltásra készülőknek.

A megtanult gyakorlatok segítenek megerősíteni tested izmait, különös tekintettel a hasi területre. A rendszeres és állandó gyakorlásnak köszönhetően meg fogsz lepődni, amikor észreveszed, hogy tested tónusosabb, izmaid pedig erősebbnek lesznek.

A Pilatesben a légzésnek alapvető szerepe van: ha megtanulsz helyesen lélegezni, és a légzésre összpontosítani, akkor a szervezeted jobban el tudod látni oxigénnel, kontrollálhatod a mozdulatokat és felszabadíthatod az elméd.

Az egyes mozdulatok és a légzés közötti koordinációnak köszönhetően megtanulod pontosan irányítani tested mozdulatait és nagyobb egyensúlyt, és könnyedséget fogsz érzékelni.

A Pilates egyik jellemzője a légzés és a mozgás koordinációja: ennek köszönhetően tudatosabbá válik a tested és érezni fogod a koncentrációs képességed javulását, valamint a testi-lelki egyensúly növekedését.

A lelket és a testet fejlesztve pozitív hatással lesz a stresszre is, segít feloldani a testben és a lélekben felgyülemlett feszültségeket, amelyek sokszor izommerevséget okoznak.

A Pilatesben ráadásul nincsenek akadályok: személyre is szabható a tapasztalatok és a különböző egyéni igények szerint: a gyakorlatok különböző intenzitásúak lehetnek, és eszközzel is lehet dolgozni. Egyszóval nehéz megunni!

Ez csak néhány előny amelyet a gyakorlás során tapasztalhatsz.

Nem számít, hogy soha nem gyakoroltál, és attól tartasz, hogy nem lesz időd, az online kezdő tanfolyamunkon az órák

visszanézhetők , az időbeosztásod alapján csinálhatod.